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Comment concilier travail et vie personnelle le weekend

Comment concilier travail et vie personnelle le weekend

octobre 2013

Il est tout naturel d'avoir hâte au weekend, surtout après une semaine de travail exigeante pleine de réunions, d'échéanciers, de défis et de réussites. Dans la culture populaire, le weekend est un temps pour relaxer et se recentrer. Or, pour beaucoup de gens d'affaires surchargés, le weekend se transforme en fait en une prolongation de la semaine de travail.

Bien qu'il est parfois important, le weekend, de se préparer pour la semaine à venir, il importe de prendre du temps, bien mérité, pour recharger ses batteries. Voici quelques conseils pour rester productif le weekend, sans perdre complètement son temps.

Astuces pour un weekend productif

Le weekend offre de nombreuses occasions de se concentrer sur le travail de la semaine à venir. Évidemment, vous êtes libre d'organiser votre temps, mais voici quelques étapes à considérer.
  • Faites le point : Avant de partir pour le weekend, pensez à votre horaire de la semaine à venir. Si un nouveau projet voit le jour, prenez une longueur d'avance sur le weekend en lisant la documentation en lien avec le projet, en révisant les données fondamentales ou en prenant des notes. Vous aurez ainsi le temps de digérer l'information de cette recherche de base dans les jours qui suivent, pour alors être bien préparé à démarrer le projet dès votre arrivée le lundi.
  • Débranchez-vous : Il peut être tentant de plonger dans les médias sociaux, de magasiner ou de faire d'autres activités en ligne pendant votre temps libre, mais il est profitable d'écarter les gadgets électroniques pendant un certain temps et d'éviter de se brancher.

    Après tout, vous passez la semaine entière devant votre écran; vous en éloigner peut avoir un grand effet relaxant. Que vous passiez quelques heures dans votre  jardin ou une journée entière loin de votre ordinateur, vous débrancher vous aidera à diminuer votre niveau de stress et à recharger vos batteries.
  • Organisez votre horaire : L'horaire animé du weekend risque parfois d'entraîner un « décalage social » qui peut perturber vos habitudes de sommeil et vous fatiguer davantage. Toutefois, si vous conservez un horaire de sommeil relativement normal pendant le weekend – par exemple, en vous couchant et en vous levant dans l'heure suivant votre horaire habituel – il vous sera plus facile de passer une bonne nuit de sommeil pendant la semaine.

    Il peut être tentant de veiller le vendredi et le samedi, mais vous pourriez le regretter le dimanche soir. Cette astuce semble simple, mais votre travail peut vraiment profiter du fait que vous procuriez à votre corps le repos dont il a besoin.
  • Établissez des priorités : Tout comme il peut être utile de faire quelques heures supplémentaires pendant le weekend, gérer votre temps de pause est important. Travailler vous fait prendre de l'avance, tandis que relaxer vous permet de reprendre des forces. Alors, plutôt que de réserver des moments pour votre travail, assurez-vous de vous allouer du temps spécifiquement pour relaxer. Vous libérer l'esprit peut vous aider à vous recentrer pour la semaine à venir.
  • Libérez du temps : Plutôt que d'effectuer toutes vos tâches hebdomadaires pendant le weekend, comme payer vos factures, faire la lessive et faire l'épicerie, prenez le temps d'en accomplir quelques-unes pendant la semaine. Ainsi, une fois le weekend arrivé, vous aurez tout le temps dont vous avez besoin pour vous occuper de votre travail et de vos affaires personnelles, sans autres distractions.
  • Soyez actif : Il est facile de se préoccuper de la semaine à venir une fois le dimanche arrivé. Au lieu de vous stresser, bougez et faites quelque chose : allez voir un film, passez du temps avec vos proches ou adonnez-vous à votre passe-temps préféré pendant quelques heures. L'important est de garder un bon état d'esprit, une attitude qui favorisera une semaine productive.
  • Soyez clair : Si vous avez besoin de prendre du recul, il importe de faire savoir à votre patron qu'il sera impossible de vous joindre pendant le weekend en raison d'un voyage ou d'un autre événement, et ce surtout s'il s'attend à ce que vous travailliez pendant le weekend. Être clair et concis vous évitera d'avoir des problèmes le lundi.

L'équilibre est la clé

Travailler le weekend a un côté positif : celui de faire preuve d'initiative devant son patron et ses collègues. De plus, vous pouvez prendre de l'avance pour un nouveau projet ou mieux répondre aux demandes d'un projet en cours et ainsi être très efficace et concentré pendant vos journées de travail. Le repos et la relaxation ne peuvent toutefois être ignorés lorsqu'il s'agit d'augmenter sa productivité. Prendre le temps de faire le plein d'énergie est primordial pour préparer son corps et son esprit à une semaine de travail chargée.

En fin de compte, la meilleure stratégie de productivité est une conciliation travail-vie bien pensée. Suivre quelques-unes des étapes présentées ci-dessus peut vous aider à trouver un juste équilibre entre le temps que vous consacrez à votre travail et celui que vous accordez à votre vie personnelle, pour ainsi être productif quoi que vous fassiez.

Le vieil adage dit : « Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui ». Ce n'est pas toujours la bonne solution, surtout si aujourd'hui, c'est samedi ou dimanche!
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